Movimentos no solo que aumentam a força, flexibilidade, o poder e a resistência em simultâneo. Não é apenas fisicamente desafiante, mas também mentalmente, uma vez que precisas de ter a consciência do teu corpo como um todo e libertar as tuas inibições para te movimentares de forma diferente.
Sama Baye - Kaizen Njel: É uma das disciplinas do inner kaizen humanology que utiliza o peso corporal para um trabalho de enraizamento de uma forma divertida, controlada e desafiadora usando movimento fluido em vários planos.
Foco na consagração da Energia Masculina
Flexibilidade; Resistência; Força de Arranque; Equilíbrio;
Força das pernas, força do quadril, força do tronco/ abdominal, força e mobilidade do ombro, força de braço, força e flexibilidade do punho e das mãos, coordenação do corpo em movimento cruzado, estabilidade dinâmica e controle do equilíbrio.
Se estás à procura de posicionar de forma harmonizada a tua energia Masculina então esta é a tua pratica.
